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MG 27.1
MM 36.6
Liq 53.1
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 91,52g | Prot: 88,10g | Carbs : 211,80g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite de Soja Light, Kellogg's Special K. Almoço: Ovo Cozido, Vianeza Maionese, Filete de Peixe Panado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Gourmet. Snacks/Outros: Casa da Prisca Marmelada, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Alesto Mistura de Frutos Secos, Rolo Bolacha Hungara Chocolate, Mister Choc Caramel & Biscuit, Panrico Donuts Classic. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 20 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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