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Resultado de alguns dias solta na buraqueira e episódios de compulsão😧 Hj migro de vez pra flexível vamos ver no q da
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75,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 52,69g | Prot: 139,44g | Carbs : 146,31g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Coco Seco. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Catchup, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Laranja Pêra, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês, Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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