Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 59,42g | Carbs : 66,08g.
Pequeno Almoço: Heinz Maionese, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café com Açúcar, Tirol Nata (25g), Café com Açúcar. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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