Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 71,49g | Prot: 72,54g | Carbs : 153,11g.
Pequeno Almoço: Santa Massa Pão de Alho (80g), Café. Almoço: Camponesa Creme de Leite, Brasfrut Polpa de Maracujá, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Macarrão. Jantar: Tipiak Couscous Marroquino, Jasmine Tahine, Palmito, Filé de Peixe Empanado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mangas, Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Torta Alemã. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Limpeza - 10 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Passar a Ferro - 53 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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