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💪👣
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 29,80g | Prot: 46,68g | Carbs : 183,43g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Doce Extra de Morango e Framboesa, Café Instantâneo (em Pó), Continente Queijo Fresco para Barrar sem Lactose, Schar Pão Rústico sem Gluten, Schar Pão Rústico sem Gluten. Jantar: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Arroz Basmati (Cozido), Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral, Uvas, Banana. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Um novo recomeço mt força foco e fé 💪💪
15 jan 19 por membro: alexandracosta@
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Histórico de Peso de alexandracosta@
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