Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 38,21g | Prot: 77,25g | Carbs : 151,24g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Babybel Mini Queijo Curado, Izidoro Peito de Peru, Socipamo Pão de Forma Integral, Continente Leite Magro, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Almoço: Banana, Tomatoes, Lettuce, Izidoro Peito Frango, Pingo Doce Queijo Mozzarella, Egg. Jantar: Zucchini, Onions, Olive Oil, Pingo Doce Espinafres em Folha, Pumpkin, É Continente Ervilha Ultracongelada, Carrots. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria Dourada, Continente Leite Magro Equilíbrio, Prozis Protein Whey Strawberry Cheesecake, Aptonia Barra de Cereais, Nonfat Cappuccino, Nestlé Barra de Cereais Golden Grahams. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joanasmarcos
|