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☺💪
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 49,02g | Prot: 68,15g | Carbs : 169,21g.
Pequeno Almoço: Schar Pão Rústico sem Gluten, Schar Pão Rústico sem Gluten, Café Instantâneo (em Pó), Continente Doce Extra de Morango e Framboesa, Continente Queijo Fresco para Barrar sem Lactose. Jantar: Recheio de Pão (Mistura Seca, Comercial), Perna de Frango, Alface, Cenouras, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Arroz Basmati (Cozido), Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Continente Fiambre da Pá, Paiva Queijo sem Lactose, Papo Seco, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Bolacha Maria, Laranjas Doces (tipo Navel). mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Muito obrigado plo apoio amigos pois nao esta a ser facil esta etapa ja cheguei a perder mt peso mas engordei mt em dois anos estou recomeçando obrigado mais uma vez 😚
19 jan 19 por membro: alexandracosta@
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Histórico de Peso de alexandracosta@
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