Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 30,16g | Prot: 164,05g | Carbs : 176,78g.
Pequeno Almoço: Blédina Papa de Arroz, Maçãs, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Azeite, Feijão Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Whey Isolate, Mistura de Frutos Secos, Bolachas Crackers de Arroz, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fitness Tita
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