Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 41,61g | Prot: 99,99g | Carbs : 203,02g.
Almoço: Ovo Frito, Salsicha de Carne de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Du Bois de la Roche Palmiers, Agros Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Campofrío Fiambre de Frango, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais (156ml), Prozis Protein Snack Toffee Flavour. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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