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mg 28.4
liq 52
mm 36
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 91,81g | Carbs : 226,82g.
Almoço: Panados de Porco, Arroz Branco. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Panado de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco, Arroz Branco. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Primor Manteiga sem Lactose Light, Pão Branco, Morangos, Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Milka Milka Caramelo, M&M's M&M's, Primor Manteiga sem Lactose Light, Regueifa. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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