Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 77,53g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Café Instantâneo (em Pó), Mel, Panqueca de Aveia, Banana. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Queijo de Cabra, Beldroegas. Jantar: Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Certossa Pipas Sementes de Girassol, Nobre Paio York, Lidl Pão Integral, Pão de Mistura, Ovo Cozido, Lipton Chá Maçã e Canela, Chá (Infusão). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nata-y
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