Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3772 kcal
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Líp: 75,72g | Prot: 237,59g | Carbs : 516,63g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Canela, Nestlé Brasa, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Almoço: Calvé Maionese Magra, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nacional Esparguete, Golden Sun Arroz Basmati. Snacks/Outros: Continente Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Mel, Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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