Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3572 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 239,71g | Carbs : 487,24g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Pão Branco, Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso. Almoço: Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Ketchup 50%, Golden Sun Arroz Basmati. Jantar: Heinz Ketchup 50%, Golden Sun Arroz Basmati, Brócolos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Mel, Maizena Amido de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Especial Silhueta Arroz e Trigo, Nestlé Kvarg Coconut Kokosnuss, Prozis Waxy Maize, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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