Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1243 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 112,53g | Carbs : 128,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vapza Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Caseiro E Natural Melado de Cana, Pão Integral, Tomates, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Excelência Castanha de Caju, Farelo de Aveia, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani_paleo
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