Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2013
|
63 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 19,26g | Prot: 93,95g | Carbs : 146,33g.
Pequeno Almoço: Bolacha de Água e Sal, Café Instantâneo (em Pó), Leite Magro, Iogurte Magro de Morango, Pão Multi-Cereais. Almoço: Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Carne de Porco Assada, peito de frango, Alface. Jantar: Repolho, Cenouras, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), chuchu, Ervilhas (Congelado), Feijão Verde (Congelado), Massa Cotovelo. Snacks/Outros: Bolacha de Água e Sal, Maçãs Fuji, Kiwi, Iogurte Magro de Morango. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marta De Noronha
|