Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 91,64g | Carbs : 193,34g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Branco Torrado. Almoço: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Nêspera, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Melão, Pingo Doce Frango Assado, Saludães Arroz Carolino, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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