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Eu nem acredito que estou a imagrecer, estou de férias, vamos lá ver como é quando for trabalhar.
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 76,09g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes, Nespresso Café Expresso. Jantar: Arroz de Feijão, Nespresso Café Expresso, Melancia, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinhas Fritas, Quinoa. Snacks/Outros: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Regueifa, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
24 jul 19 por membro: RRSFC
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Geralmente é mais difícil emagrecer durante as férias, há menos rotinas e mais tentações 😋 por isso, parabéns! quando recomeçar a trabalhar ainda vai ser mais fácil
24 jul 19 por membro: Cátia Dinis
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25 jul 19 por membro: Flavio292Barros
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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