Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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107,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Líp: 93,11g | Prot: 140,44g | Carbs : 318,49g.
Pequeno Almoço: Kinder Barritas, Canderel Adoçante, Sical Café, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Pingo Doce Pastel de Nata. Almoço: Canderel Adoçante, Sical Café, Banana, Pingo Doce Doce de Abóbora , Kinder Kinder, Yoggi Iogurte Líquido, Sical Café, Canderel Adoçante. Jantar: Kinder Kinder, Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone, Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone, Nespresso Capsule, Canderel Adoçante, Continente Equilibrio Gelado, Fried Shrimp, Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Pão Mistura, Lidl Camarão Cozido. Snacks/Outros: Canderel Adoçante, Sical Café, Ketchup , Continente Pão de Cachorro, Continente Pão de Cachorro, Sausage (Not Cold Cut), Aptonia Whey Protein, Yoggi Iogurte Líquido, Kinder Kinder. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo_S
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