Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 95,01g | Carbs : 221,14g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Pingo Doce Azeite, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Rissol, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Melão, Banana. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Futebol - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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