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Mais um dia, mais uma pesagem, amanhã faz um mês de dieta. menos 4,50 kl. Não sei se é bom ou menos bom, o que sei é que me sinto melhor, as mamas que tinha baixaram muito, a barriga diminui, antes era preso de intestino, maior mobilidade com que fiquei .
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 22,22g | Prot: 82,18g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre de Frango Fatias Finas, Chá de Cidreira e Mel, Pão Multi-Cereais. Almoço: Nespresso Café Expresso, Esparguete, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Água da Torneira, Arroz Fingido de Couve Flor, Nespresso Café Expresso, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Melão. Snacks/Outros: Água da Torneira, Granola, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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