Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 64,05g | Carbs : 178,09g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre de Frango Fatias Finas, Chá de Cidreira e Mel, Pão Multi-Cereais. Almoço: Água da Torneira, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Nespresso Café Expresso. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Melão, Nespresso Café Expresso, Arroz Fingido de Couve Flor, Água da Torneira. Snacks/Outros: Ameixas, Danone Iogurte Líquido Morango, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Multi-Cereais, Água da Torneira, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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