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mg27.2
mm36.4
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 93,62g | Carbs : 180,61g.
Almoço: Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Batatas Fritas Light, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Continente Atum Natural, Continente Jardineira, Continente Ervilhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hellmann's Maionese Magra, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pêssegos, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Casa da Prisca Marmelada, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas Manga e Maracujá, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Bolo de Coco, Pêssego, Melão. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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