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Já não me sentia tão bem há anos. kkkk
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 64,16g | Carbs : 161,95g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Becel Original, Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. Almoço: Nespresso Café Expresso, Maçã, Carne de Vaca, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Jantar: Arroz de Legumes, Arroz de Legumes, Pingo Doce Frango Assado, Maçã, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: frutos vermelhos, granola, leite, sementes sesamo, Aveia, mel, banana, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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