Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2013
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1834 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 242,98g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Ovo, Continente Massa Filo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Atum Natural, Galbani Queijo Ricotta. Almoço: Carne do Peito de Frango, Batata Doce. Jantar: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), peito frango. Snacks/Outros: Amoras, Continente Iogurte Aroma Magro, Continente Queijo Fresco Light, Lidl Manteiga de Amendoim, Condi Gelatina, Continente Iogurte Aroma Magro, Dovo Clara de Ovo, Bolachas Crackers de Arroz, Whey Isolate, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada Cozida, Clara de Ovo. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fitness Tita
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