|
Estou mantendo meu peso a quase 3 anos firme e forte
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
584 kcal
|
Líp: 43,41g | Prot: 33,84g | Carbs : 13,76g.
Pequeno Almoço: Canela, Cafeína Thermogenize 420Mg, Mãe Terra Guaraná em Pó, Melitta Café Tradicional. Almoço: Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Spoleto Tomate, Sadia Coxinha Das Asas, Alface de Folha Verde. Jantar: Magro Adoçante com Stevia, Café, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Essential Foods Xylitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Outros: Café sem Açúcar, Água, Água, Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café Tradicional, Kuky Amendoim Torrado sem Pele Premium, Água, Água. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhada - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Corrida - 35 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fatima Melhorance
|