|
Muito feliz por estar conseguindo manter-me abaixo dos 50 kg, q era realmente a minha intenção!! Fico variando entre 47 e 48,3 kg!! Isso me permite ingerir algumas coisas (Low carb, lógico) de receitinhas, uma taça de vinho diariamente ou uma IPA Don't worry, q adoooro! Afinal, além de muita fé e oração, só assim pra conseguir passar pelo o q estamos passando!! O bom é q temos família, amigos e q aqui temos uns aos outros...para nos apoiarmos, nos inspirarmos e contarmos!
Bom dia!
💪🎯🙏
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 53,71g | Prot: 43,50g | Carbs : 78,71g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: DIA Manga Espada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Maxixe, Coxa de Frango. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pamonha. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Amendoim. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|