Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 73,22g | Carbs : 219,11g.
Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Jantar: Ribeira Atum Posta em Azeite, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Kiwi, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Lanche Misto, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), President Manteiga Magra, Kinder Coelho Kinder Surpresa, Dancake Croissant Recheado com Chocolate , Nêspera, President Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Regina Amêndoas com Chocolate de Leite e Capa de Açúcar, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Gullón Digestive Avena Choco. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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