Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 33,05g | Prot: 86,78g | Carbs : 180,56g.
Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Ribeira Atum Posta em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Ribeira Atum Posta em Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Canderel Chocolate de Leite com Stevia, Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Melão, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielahmartins
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