|
Mg 27.8
Mm 35.8
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 55,40g | Prot: 88,20g | Carbs : 232,28g.
Pequeno Almoço: Ameixas. Almoço: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Bolinho de Bacalhau, Comipronto Rissol Carne, Ovo Cozido, Arroz Basmati Cozido 4:2, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Jantar: Calvé Maionese Magra, Continente Atum Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati Cozido 4:2. Snacks/Outros: Continente Bolo de Bolacha, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Pão de Leite, Nutella Nutella , Pingo Doce Estrelas. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Futebol - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielahmartins
|