Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 96,42g | Carbs : 240,88g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati Cozido 4:2. Jantar: Arroz Basmati Cozido 4:2, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Gullón Digestive Avena Choco, Melão, Gullón Digestive Avena Choco, Pingo Doce Estrelas, Continente Pudim Flan, Pingo Doce Estrelas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Estrelas, Pingo Doce Estrelas. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Futebol - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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