Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 76,23g | Prot: 122,92g | Carbs : 85,40g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Danone Corpos Danone Triplo Zero Manga Maracujá Goji, Limiano Queijo, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Mexido. Almoço: Sal, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Coentro, Continente Molho Tzatziki, Abacates, Continente Salmão Fumado, Cebolas, Pepino (com Casca), Dia Alface Iceberg. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Couve, Pingo Doce Fígado de Frango. Snacks/Outros: Campofrío Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Skyr Morango , Continente Equilibrio Skyr Frutos do Bosque. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Pintura - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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