Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 94,40g | Prot: 106,52g | Carbs : 90,11g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Nobre Mini-Salsichas Cocktail, Limiano Queijo, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Água, Azeite, Pimentões Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango . Jantar: Continente Nata Leve para Culinária, Alho, Continente Alho Francês Cortado, Pingo Doce Espinafres em Folha , Courgette, Cebolas, Azeite, Pimentos, Carne de Porco Picada , Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Limiano Queijo, Vinho Branco de Mesa. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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