Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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96,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 94,18g | Prot: 164,47g | Carbs : 92,06g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone Morango, Abacate, Limiano Queijo, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Cebolas, Pimentos Verdes, Tomates, Carapau Grelhado, Dourada Grelhada, Peixe-Espada. Jantar: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Couve Roxa, Pimentões Vermelhos, Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa, Coco Seco, Vinho Branco de Mesa, Azeitonas Verdes, Amêndoas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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