Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Líp: 33,25g | Prot: 76,76g | Carbs : 112,09g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Almoço: Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Jantar: Tangerinas, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Granola com Sementes Ancestrais , Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Flavio292Barros
|