Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 88,25g | Prot: 91,87g | Carbs : 222,97g.
Pequeno Almoço: Sanduíche de Queijo. Almoço: Maçãs (sem Casca), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Cenoura. Jantar: Lay's Originais, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Sanduíche de Fiambre e Queijo. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Compal Essencial Pêra . mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SDuarte80
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