Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 30,64g | Prot: 44,09g | Carbs : 191,35g.
Pequeno Almoço: Pão Multi-Cereais, Leite (sem Gordura), Pão Multi-Cereais, Hellmann's Maionese. Almoço: Clight Suco, Clight Suco, Pão Integral, Pão de Centeio Integral, Activia Ameixa, Dori Bala de Goma, Maionese. Jantar: Duo Sabor Chocolate, Pão Multi-Cereais, Leite (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Multi-Cereais. Snacks/Outros: Maçã, Activia Ameixa Zero. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lu sommer
|