Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 54,28g | Prot: 74,62g | Carbs : 152,62g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Almoço: Continente Salada Gourmet, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjas Doces (tipo Navel). Jantar: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Sopa de Espinafres, Banana. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Aroma Morango. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SDuarte80
|