Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 82,43g | Prot: 129,69g | Carbs : 155,84g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Mimosa Manteiga com Sal. Almoço: Laranjas, Carne de Porco à Alentejana. Jantar: Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. Snacks/Outros: Tiramisu, Mimosa Iogurte Aroma Morango, Banana. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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