Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 79,84g | Prot: 71,12g | Carbs : 170,43g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Aveia e Nozes. Almoço: Continente Salada Gourmet, Folhado de Carne, Arroz Branco, McDonald's Sopa de Grão e Espinafres . Jantar: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Penne Rigate. Snacks/Outros: Milka Peanut Caramel, Lindt Chocolate 70% Cacau. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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