Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 68,36g | Carbs : 197,57g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais Torrado, Chá (Infusão). Almoço: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Café Expresso, Peras, Arroz de Marisco, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Café Expresso, Kiwi, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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