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Jejum
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Líp: 17,86g | Prot: 78,77g | Carbs : 67,62g.
Almoço: Café Expresso, Uvas, Tomates, Cem Porcento Quinoa Branca, Carne de Peito de Peru. Jantar: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Courgette. Snacks/Outros: Água, Continente Agrião Baby Leaf, Pingo Doce Atum Ao Natural, Amêndoas, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
PT - 1 hora, Cardio noite - 30 minutos, Cardio em jejum - 43 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de santosba16
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