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Jejum
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54,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 42,96g | Prot: 74,81g | Carbs : 166,47g.
Pequeno Almoço: Maçã, Dovo Clara de Ovo, EU Nutrition Aveia EU Cookies. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pão Alentejano, Sopa de Feijão. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Esparguete. Snacks/Outros: Água. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Cardio jejum - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de santosba16
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