Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 73,86g | Prot: 78,12g | Carbs : 160,74g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Chá (Infusão), Pachamama Pão Espelta Quinoa E Sementes . Almoço: Pingo Doce Salada Gourmet, Jubileu Chocolate Negro 85%, Frango à Brás. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Jubileu Chocolate Negro 85%, Maçã, Tomates Cereja, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Cuscuz (Cozido), Caldo Verde. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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