Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 49,77g | Prot: 89,41g | Carbs : 140,73g.
Pequeno Almoço: Prozis Dried Coconut, Continente Sementes de Girassol, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Abacaxi, Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Ovo, Pingo Doce Brócolos Congelados. Jantar: Banana, Azeite, Costatum Atum em Água, Continente Grão de Bico Cozido, Feijão Verde, Repolho. Snacks/Outros: Padaria Do Monte Pão, Batata Assada, Super Bock Mini, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Pingo Doce Iogurte Magro Morango. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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