Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 50,26g | Prot: 127,57g | Carbs : 222,69g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana, Activia Iogurte Natural. Almoço: Mangas, Café Expresso, Pato Real Arroz de Bacalhau, Sopa de Feijão. Jantar: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Continente Perca do Nilo, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Nestlé Caja Roja, Continente Miolo de Caju , Banana. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SDuarte80
|