Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 59,80g | Prot: 101,26g | Carbs : 114,39g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Alesto Bagas de Goji, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Kiwi, Danone Iogurte Natural. Almoço: Lindt Chocolate 85% Cacau, Café Expresso, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Maçã, Arroz de Frango, Sopa de Espinafres. Jantar: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Freshona Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SDuarte80
|