Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 85,98g | Prot: 85,59g | Carbs : 146,33g.
Pequeno Almoço: Continente Miolo Noz, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Peras, Sopa de Espinafres. Jantar: Lindt Caramel With a Touch of Sea Salt, Café Expresso, Banana, Truta no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Vitacress Cenouras Baby . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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