Jornal de Fatima Melhorance, 20 set 21

Mantendo o peso à 5 anos só alegria 👏👏👏👏💯👍👍
61,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

456 kcal Líp: 29,46g | Prot: 32,07g | Carbs : 16,21g.   Pequeno Almoço: Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. Almoço: Beterrabas, Sadia Bacon em Cubos, Nat Coxinha da Asa com Pele, Kitano Orégano, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Couve Chinesa. Jantar: Beterrabas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Chinesa, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Snacks/Outros: Brasil Frutt Damasco Seco, Rezende Presunto, Gold Amendupã Amendoim Torrado Salgado, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sadia Queijo Mussarela. mais...
1366 kcal Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Body Pump - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Crossfit - 50 minutos, Pedalar - 25 minutos, Google Fit - 20 horas e 55 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Step - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos. mais...
A Perder 0,0 kg por Semana

11 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 
20 set 21 por membro: kaiwwjr12
kaiwwjr12👍👍👍👍👍😊 
21 set 21 por membro: Fatima Melhorance
👏👏👏👏é de tirar o chapéu! Parabéns 🌹 
21 set 21 por membro: Monesi~
monesi vinc😊😊 demorei para acertar mas consegui pq é difícil manter o peso depois q se elimina mas estou conseguindo  
22 set 21 por membro: Fatima Melhorance
Você é 100% 
23 set 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
Como Você virou a chave?  
23 set 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
Bacana 2021😊 eu só sigo firme todos os dias sem falhar ai seu certo  
23 set 21 por membro: Fatima Melhorance

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Fatima Melhorance


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.