Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1717 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 104,93g | Carbs : 214,55g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Corn Flakes. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Peras, Kiwi, Tomates, Alface de Folha Verde, Macarrão de Trigo Integral, Carapau Frito. Jantar: Pão Branco, Carne de Porco Picada, Cebolas, Chuchu, Feijão Verde (Congelado), Alhos Franceses, Abóbora. Snacks/Outros: Triunfo Bolachas Cream Cracker, Condi Gelatina Light, Mimosa Iogurte Magro de Morango, Maçãs Pink Lady, Queijo Fresco, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Leite Magro. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 32 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Marta De Noronha
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