Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
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100,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 82,83g | Prot: 62,87g | Carbs : 213,05g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Carcaças, Folhados, Batatas Fritas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café Expresso. Jantar: Pingo Doce Chocolate de Leite, Café Expresso, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Queijo Fresco, Pão Branco. Snacks/Outros: Moaçor Mulata, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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